zaczyna mnie

fajny plan to jest chyba jeden z tych dale zaawansowanych(czyli nie dla mnie ) pózniej zaczyna się robić bardzo cięzki

[...] 14tego. Za krótkie przerwy między seriami, całość treningu w jakieś 45-50min. Jacka zjadłem dziś 2,5 miarki, ostro. Zostanę na razie przy dwóch. Ogólnie czuję, że kreatyna zaczyna się bujać. W diecie rozłożyłem węgle na cały dzień. 150g ryżu na jedno posiedzenie to dla mnie za dużo. I zostaje 400g tak jak w dzisiejszej rozpisce, jak będę coś [...]

[...] trucht, 5:34 Była jedna przerwa za potrzebą, poszłam w krzaki, wpadłam w jakieś ciernie i mam nieźle podrapane nogi }:-( Poza tym drugi dzień na niskich tłuszczach i juz się zaczyna... zimno mi. Ludzie w krótkim rękawku a ja zaraz znowu kurtke zimową wyciągnę. A w nocy jakies jedzenie mi się śniło, a dokładnie to chyba ciastka albo inne słodkie [...]

[...] aktor klatki) 3s (rozgrzewka) Wyciskanie hummer góra klatki 4s Wyciskanie hummer 4s Wyciskanie hantli wąsko skos dodatni 3s Rozpiętki na maszynie 4s Schodki 20min Niestety zapomniałem Loadera ale źle nie bylo, Cardio też jedynie 20min tak nieco leniwie:) Niestety coś mnie meczy kaszel ,katar i zaczyna gardlo więc zaraz FlavoVit 3 tbl obowiązkowo

Kieruj się lustrem, ja widziałem że mnie zaczyna zalewać to uciąłem węgle gdzieś do 3,9, a tłuszcze podbiłem do ponad 2g/kg i na razie jest ok

[...] Machidy. Stevie "Poker Face" Seagal pewnie nieźle się nakręcił, jak to zobaczył. Nie spodziewałem się innego zakończenia main eventu jak decyzja. To już zaczyna się robić naprawdę nudne, ale zwycięstwo to zwycięstwo Kurde ale pojedynek GSP z Diazem to by była dopiero awantura Byłoby za***iście gdyby Danka rzeczywiście coś [...]

Tak. Fakt był okres że mnie bolał cycek i zaatakowałem tabsami żeby zbic estro. Guz jest normalnie wyczuwalny i ma gdzieś 1 cm na 1 cm. Po prawej stronie już się zaczyna kulka Mała zaczyna robić.

[...] ma szkolenie), za tydzień czeka mnie to samo w sobotę miały iść aeroby ale nie miałem za bardzo sił na nie po powrocie z wyjazdu, więc je odpuściłem mimo wyjazdu dieta trzymana ściśle (żarcie w pojemnikach) moja waga powoli zaczyna łapać trend spadkowy ramiona powoli rosną, jest dobrze Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-12-02 23:19:25

[...] więcej płatków, kaszy, ryżu itp (też 2h przed). Na białku z mlekiem zaraz po treningu zbiłem 90 kg fatu i moim zdaniem nie jest to aż takie g**** jak piszesz :) 10 minut białko z odżywki do krwiobiegu? To chyba tylko poprzez kroplówkę. Może miód, albo biały cukier to by się udało, bo on zaczyna się trawić już w jamie ustnej. Na bank nie białko.

Kurvus, najgorzej jak wszyscy wrzucają podsumowanie wieczorem, jak ja już po posiłkach jestem, i nagle zaczyna ssac %-). Co do warzyw, mnie non stop faftaq goni ze za mało warzyw jem (nie korzystam pomimo abonamentu z jego przepisów - uczę sie sam robić i konsultuje czy OK). Nawet do 1 kg na dobę! Staram sie non stop ale czasem w biegu wylatuje z [...]

[...] szybkiego jeszcze jedno info, do tej pory miałem/mam problem z gaciami, połowa spodni wyrzucona do drugiej połowy pasek obowiązkowy - widać fat leciał mocno z brzucha teraz zaczynają być za duże na mnie majty (szpongi jak to ładnie nazwał Kapitan), zaczyna chyba mocno spadać fat z dupy (za przeproszeniem), za niedługo będę musiał wymienić [...]

No to witam fanów snu do późnych godzin :-) Nieznana siła zrywa mnie razem ze słońcem. I nie potrafię przespać 8-9 godzin. A bieganie rano zaczyna wyglądać sensownie przez te upały. Nie lubię treningów skoro świt, ale jak skończę swe dzieło to może spróbuję zaatakować z tej strony.

[...]    Sen             6,0             Zapotrzebowanie             2 744           Dieta             3 470           Bilans             726          DIETA / SUPLE zaczyna męczyć mnie dość mocne ssanie, przez co wpadają mi do miski śmieci z podjadania - ale w końcu kiedy mam podjadać jak nie masie w przyszłym tygodniu zwiększe chyba [...]

no niestety u mnie poniedziałek w tym tygodniu zaczyna się od wtorku }:-(

[...] tempo cieniuteńkie będę chciał trochę wydłużyć tą trasę żeby miała conajmniej 5km w obie strony, ale zdecydowanie muszę biegać tam gdy będzie trochę widniej black devil zaczyna powoli działać na mnie dziś w nocy budziłem sie kilka razy do tego śniły mi się jakieś totalne głupoty - zobaczymy co dalej musze sobie zorganizować jakiś pulsometr z [...]

[...] prawe okrężne jak najmocniej, 20x lewe okrężne jak najmocniej - krótkie sparingi na nogi - brzuszki: 70 + 30 - rozciąganie Burpee Challenge: 10 na naszej sali treningowej zaczyna sie robić gorąco - a że ja twardzielsko zbijam wagę, to ćwiczę w bluzie generalnie rozpływałam się, a po treningu moją koszulkę dało się wyżąć no i dalej mnie całe [...]

[...] zawsze jedno: skąd oni biorą kasę na hormony? Nasser zapytany o to samo w wywiadzie powiedział, że w jego odczuciu, spora część kulturystów aby mieć na towar dla siebie, zaczyna handel sterydami. Jak jest na prawdę? Może pracują jak normalni ludzie i odkładają (tak podobno robił Frank McGrath)... Może im bogate babcie w spadkach [...]

[...] będą dla mnie bardzo nerwowe dni - przyznaje gracz Werderu Brema. - Wiem, że decyzja, którą podejmę, będzie miała wpływ na całą moją karierę. Boenisch odrzuca sugestie, że zaczyna się zastanawiać nad wyborem Polski, bo boi się, że w niemieckiej kadrze się nie przebije. - To bzdura! W niemieckiej też mogę się przebić, bo nigdy się nie bałem [...]

[...] - blokuje receptory estrogenowe w różnych narządach i gruczołach powodując ze estrogen nie ma do nich dostępu i nie wywołuje żadnej reakcji, ale we krwi masz cały czas za dużo estro, mało tego jego poziom może cały czas rosnąć. Jak odstawiasz SERM to receptory się odblokowują i ten nadmiar estrogenu zaczyna być już aktywny - stad „odbicie”

[...] reakcji, ale we krwi masz cały czas za dużo estro, mało tego jego poziom może cały czas rosnąć. Jak odstawiasz SERM to receptory się odblokowują i ten nadmiar estrogenu zaczyna być już aktywny - stad „odbicie” "Typ 1-Niesteroidowe, odwracalne-Letrozol, Anastrozol Letrozol i Anastrozol to niesteroidowe leki selektywnie hamujące aromatyzację, [...]